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  對(duì)于患糖尿病的朋友，吃水果需要遵循以下2個(gè)基本原則。

  基本原則一：血糖平穩(wěn)

  如果空腹血糖控制在7毫摩爾以下，餐后兩小時(shí)的血糖控制在11毫摩爾以下，糖化血紅蛋白控制在7.0%以下。這三個(gè)條件滿足的時(shí)候，那么享受水果的前提就成立了。

  相反，如果近期血糖控制不夠平穩(wěn)，忽高忽低，經(jīng)常波動(dòng)，則不具備吃水果的前提。

  基本原則二：控制好量

  糖尿病人吃水果要選擇好種類。對(duì)于糖分在15％以下的水果，可適量選用：如西瓜、甜瓜、草莓、櫻桃、蘋果、雪花梨、柑橘、柚子、桃子、李子、杏、哈密瓜、獼猴桃、菠蘿等。

  其實(shí)，大部分水果都處于低血糖負(fù)荷，即使患糖尿病的朋友，在血糖平穩(wěn)的基礎(chǔ)上，可以放心作為加餐食用。吃的時(shí)候必須控制好量。每天吃水果的量最好控制在150-200克之間，并且要放在兩餐之間吃。

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